Trening autogenny wg Schultz-a. Sposób na relaks i rozlużnienie
Trening Autogenny Pochodzące z greki słowo „autogen” oznacza „samowyzwalający”. Pierwszym celem tego treningu jest skoncentrowane, samoistne odprężenie, a więc odprężenie poprzez koncentrację i wpływ na samego siebie. Główne działanie polega …